Ratgeber, Bücher, CDs und Videos zum Thema Vorzeitiger Samenerguss
Schon wieder zu früh...? 3-Stufen-Programm gegen vorzeitigen Samenerguss. Michael Pfreunder
Der meistverkaufte Klassiker für den betroffenen Mann, der beim Sex länger durchhalten möchte.
Hierbei handelt es sich um meinen persönlichen Favoriten. Aus diesem Grund habe ich das Buch auch an die erste Stelle meiner Liste gesetzt. M. Preunder gibt uns hier einen Leitfaden, mit dessen Hilfe Mann - unabhängig von Beruf, Alter und Partnerin - Kontrolle über seinen vorzeitigen Samenerguss erlernen kann.
Dieses sicherlich umfassendste deutschsprachige Werk zum vorzeitigen Samenerguss aus der Feder des erfahrenen Sexualberaters M. Pfreunder wurde von den Medien vielfach gelobt (z.B. ZDF Gesundheitsmagazin Praxis (11/99), Men´s Health, GQ Männer Vogue, AMICA, Fit for Fun, Psychologie Heute, Eltern...) und wird von vielen sexualberatenden Stellen empfohlen und genutzt. Mit einem klar verständlichen Trainingsprogramm kann hier jeder auf einem individuellen Weg ganz schnell zu einem glücklichen und erfüllten Sexualleben kommen. “Individuell” ist deswegen wichtig, weil es keine Standardlösung für diese gut behandelbare Störung gibt. Betroffene Männer und deren Partnerinnen kommen ebenfalls ausführlich zu Wort. Vorzeitiger Samenerguss ade - egal ob mit oder ohne feste Partnerin.
Ich habe das im Buch beschriebene Programm ausführlich getestet und durchgeführt und damit die besten Ergebnisse erzielt. Durch das Training, welches Mann allein oder mit einer Partnerin durchführen kann, ist es mir gelungen mein Problem fast zu 100 Prozent zu lösen. Nur in selten Fällen greife ich noch auf andere Hilfsmittel zurück.
CD: Nie wieder zu früh. Vorzeitiger Samenerguss -
und was Sie dagegen tun können. Michael Pfreunder
Die CD ist die optimale Ergänzung zum obenstehenden Buch “Schon wieder zu früh...?”.
Sie wird aber auch im unten beschriebenen “Therapiemanual Ejaculatio praecox” explizit empfohlen.
Mit einer an das Autogene Training angelehnten Form der Entspannung und mit den darauf aufbauenden, speziellen und hochwirksamen Tiefensuggestionen unterstützt Mann das 3-Stufen-Programm zur Beseitigung von Ejaculatio praecox.
Wunderschöne Musik untermalt das mentale Training in effektiver Form.
Der Erfolg der Übungen kann dadurch noch rascher eintreten. Der Umgang mit der CD ist in den beiden Büchern und auch im Booklet der CD selbst ausführlich beschrieben.
Ejaculatio praecox Therapiemanual. Michael Hanel
Das Buch gibt einen umfassenden Überblick über den psychologischen und den gesamten wissenschaftlichen Hintergrund sowie die Behandlungsmethoden von Ejaculatio praecox.
Viele ausführliche Übungsanleitungen, Hinweise zur medikamentösen Behandlung und aktuelle Literaturhinweise runden diesen Leitfaden ab.
Ich fand in diesem Buch vor allem sehr verständliche und praktisch anwendbare Tipps und Hinweise.
Auf jeden Fall eine Prima Ergänzung zu bereits erwähnten Buch, aber auch als eigenständige Lektüre zu empfehlen.
Vorzeitiger Samenerguss. Carsten Dieme
Liebe Männer und interessierte Frauen, mit diesem Buch gibt es jetzt einen ehrlichen Ratgeber von ehemals Betroffenen für Betroffene, denn niemand weiß besser, was wirklich und vor allem langfristig hilft.
In diesem Buch werden erstmals alle bekannten und wirksamen Auswege zum Thema vorzeitiger Samenerguss (ejaculatio praecox, frühzeitige Ejakulation) ausführlich vorgestellt.
​
In diesem Buch findest du auch eher unkonventionelle Lösungsansätze auch andere Hilfsmittel wie Medikamente und Spielzeuge werden ausführlich unter die Lupe genommen und ausführlich erklärt.
Beckenboden Power, das dynamische Training für Sie und Ihn.
Eric Franklin
Beckenbodentraining ist eine gute Möglichkeit, das 3-Stufen-Programm gegen vorzeitigen Samenerguss zu unterstützen.
Basis-Übung hierzu ist die auch hier beschriebene Kegelübung. Vorzeitiger Samenerguss lässt sich nämlich oft schon durch Beckenbodentraining verringern.
Der den Beckenboden bildende PC-Muskel wird mit diesen Übungen gestärkt, was zu längerem Durchhaltevermögen, höherer Standfestigkeit und bei manchen Männern sogar zur Fähigkeit multipler Orgasmen führt.
Der Autor beschreibt eine Reihe von Übungen, um gezielt die Beckenbodenmuskulatur aufzubauen.
Dieses Buch war nicht nur aus sexueller Sicht eine echte Bereicherung. Neben der sexuellen Gesundheit fördern die Übungen auch die Gesundheit im Allgemeinen.
Onanieren wie die Profis.
Arne Hoffmann
Zugegeben, der Buchtitel ist etwas seltsam. Aber wer seinen vorzeitigen Samenerguss beseitigen will, lernt dies oft anhand von Übungen mit Selbstbefriedigung
(siehe die hier beschriebene Masturbationsübung).
Aber nicht nur für diese Männer ist das Buch sehr zu empfehlen. Gut aufgemacht, aus vielen aktuellen Quellen recherchiert, mit vielen Linktipps und amüsant geschrieben kommt es daher. Zu Beginn erfährt Mann einmal Grundsätzliches zur Onanie, Schuldgefühle werden abgebaut und einfache Tricks gegeben (wie vermeidet man, gestört zu werden? Was tun, wenn es mal “Flecken” gibt...? usw).
Im Anschluss folgt ein großartiger Fundus an Möglichkeiten der Selbstbefriedigung, teilweise mit Alltagsgegenständen, selbst gebastelten Sextoys, Obst und vielem mehr.
Du wirst staunen, was sich der Autor Arne Hoffmann alles ausgedacht hat!
Langeweile wird hier garantiert nicht aufkommen und alles lässt sich einfach ausprobieren.
Die neue Sexualität der Männer: Was Sie schon immer über Männer, Sex und Lust wissen wollten. Bernie Zilbergeld
Was Sie schon immer über Männer, Sex und Lust wissen wollten.
Nach dem übereinstimmenden Urteil von vielen Fachleuten ist dies der aktuellste und beste praktische Ratgeber für alle - ganz gleich ob Mann oder Frau, jung oder alt, mit Beziehung oder ohne - die ihre Sexualität besser kennenlernen und genießen wollen.
Bei diesem Buch bestechen die anschauliche und unverkrampfte Sprache sowie Zilbergelds Humor, mit dem er auch schwierige Themen darstellt.
Ein Selbsthilfeprogramm mit einer ausführlichen Beschreibung der einzelnen Übungen, das bei auftretenden Problemen entsprechende Hilfestellungen bietet.
